Aeróbio antes ou após a Musculação? Por quê?
“Antes de adentrar na leitura abaixo quero destacar que outras direções de treinamento existem sobre o assunto” No trabalho de Kang e colaboradores (Kang and Ratamess 2014), os autores pontuam que essa sequência pode inferir sobre a fadiga residual causada pelo treinamento prévio ao outro. A priori, a sessão realizada antes será a priorizada e…