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Dani Nobile
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Arquivo Diário: 30 de julho de 2014

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Abdominais 3 – com bola

Atividade física e esporte adaptadoPor dani Nobile30 de julho de 2014Deixe um comentário

Oi gente! Conforme prometido, aí vai mais um exercício de abd com bola! Eu usei a cama elástica do Sinergy, mas se você não tem uma dessas na sua academia, ou muito menos em casa, pode arremessar a bola na parede. Usei uma sand bag pra apoiar as costas, senão eu vou e não volto…

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