Oi gente! Conforme prometido, aí vai mais um exercício de abd com bola! Eu usei a cama elástica do Sinergy, mas se você não tem uma dessas na sua academia, ou muito menos em casa, pode arremessar a bola na parede. Usei uma sand bag pra apoiar as costas, senão eu vou e não volto…
“Antes de adentrar na leitura abaixo quero destacar que outras direções de treinamento existem sobre o assunto” No trabalho de Kang e colaboradores (Kang and Ratamess 2014), os autores pontuam que essa sequência pode inferir sobre a fadiga residual causada pelo treinamento prévio ao outro. A priori, a sessão realizada antes será a priorizada e…
Gente, domingo cheguei feliz e contente na academia pra nadar e…esqueci minha garrafinha de água! Parece bobeira, mas na hora eu pensei “F *#@#”. Realmente, foi o que aconteceu! Juntou meu cansaço com a falta de água no treino e eu nadei mal. Cheguei em casa toda feliz e contente e comecei a beber água…
É com muita alegria que compartilho mais uma entrevista, e novamente no site do Globo Esporte, sobre atividade física pra cadeirantes. Espero que gostem! bjss {É sé copiar o link e colar no navegador!! 😉 } http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2014/07/atividades-fisicas-proporcionam-mais-saude-e-independencia-cadeirantes.html
Nesse domingo, na academia (sim, fui treinar no domingo! Chega da moleza durante a Copa!rs), estava conversando com um amigo que me perguntou por que eu como crepioca e como fazer. Então, resolvi postar algo sobre. Mesmo esse assunto sendo meio “velho”, ainda tem gente que nem ouviu falar da nossa nova amada! Lembrando que…
Voltei pra casa! Não vi a final no estádio. Torci e vibrei pela Alemanha (e pelos alemães gatos – meu deuso do céuso) de casa mesmo. Além dos jogos já relatados, tive a oportunidade de assistir a mais dois. Conforme prometido, aqui vão minhas impressões sobre eles, torcida, estádios, acessibilidade, etc. 1 – Brasil x…
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