Gente, então…quem viu no insta, há semanas atrás, minha foto prometendo esse vídeo, não deve ter entendido o motivo da demora! A verdade é que sou uma pata tecnológica, o vídeo estava deitado e eu não conseguia desvirar. Até que a Fernanda desvirou pra mim e, cá estamos, finalmente! Aí vai mais um ótimo exercício…
Veja maisPessoal, é com muita alegria que venho anunciar uma parceria com nosso blog, que trará ainda mais informações pros nossos treinamentos e pro dia a dia. Conheci o Mestre Leonardo Lima quando fui à Porto Alegre, para a Convenção Brasil. Lá, além de aprender muito, tive o privilégio de tornar-me sua amiga e agora parceira,…
Veja maisGente, to recebendo um montão de mensagens, perguntando o que é a hashtag #90treinos que eu tenho usado em algumas fotos do Instagram. Então eu vim contar a história todinha pra vocês! Há um punhado de dias atrás, eu estava conversando com a Fer e nós traçamos um objetivo para ambas, que terá êxito (I…
Veja maisNa verdade, eu nem sei como começar esse post! De verdade! Tá tudo um turbilhão na minha cabeça, de frases, de sensações, de tudo. A história dele começa quando eu descobri, um pouco depois do acidente, que existia handbike. Um monte de gente me prometeu ajudar a conseguir uma, mas nada acontecia de verdade, porque…
Veja maisBom, sempre venho aqui e falo de novidades, das minhas paixões recém-descobertas e das minhas peripécias. Hoje não podia ser diferente. Vim falar do meu recém-novo-amor: a máquina de remo. Testei essa máquina no Instituto Saúde em Evidência, em São José dos Campos, quando fui aprender sobre o Core 360º para cadeirantes. Lá, há duas dessas,…
Veja maisVocê já viveu uma paixão platônica? Olhava de longe, queria muito…E quando se concretizou, virou amor? Pois é, foi assim comigo e com o Kettlebell. O vi primeiro na internet, em fotos de amigos e reportagens sobre esporte. Então chegou a modalidade na academia e eu, sonhando com aquelas alças nos pesos coloridos. Passava a…
Veja maisGente, sumi. Mas tudo tem uma explicação! Quem acompanhou o Instagram ou a Fan page sabe onde eu estava! Fui à caça de novas maneiras de aprimorar meus treinos. E vocês embarcam junto comigo nessa, porque eu faço, mas passo tudo pra todo mundo fazer também. O treinamento funcional está em alta, devido aos resultados…
Veja maisGente, imagino que vocês estivessem loucos pra saber os detalhes da corrida e eu fiquei enrolando pra escrever! Na verdade, é tão difícil sintetizar tudo, mas eu vou tentar! Primeiro, vou explicar o que é a Wings For Life World Run. Essa é uma corrida mundial, quando atletas de 34 países correm simultaneamente ao redor…
Veja maisEu prometi e vou cumprir! A partir de hoje teremos vídeos de atividades físicas aqui no blog! Eu resolvi começar pelos exercícios abdominais por um único e simples motivo: cadeirantes precisam melhorar o controle de tronco (especialmente quem tem lesão alta, como eu). E não há jeito melhor do que fazendo abdominais! E pra quem…
Veja maisEssa semana eu to cheia de coisas pra contar pra vocês! Mas a primeira tinha que ser essa! Todo mundo sabe que eu amo correr, que ta no meu sangue, que ta no meu cérebro, que ta no meu coração, que eu respiro (e gostaria de transpirar também) isso. Mas, não posso correr mais do…
Veja maisGalera, muita gente tem me mandado mensagem (meninas e meninos) perguntando como eu faço pra treinar na academia. As perguntas são variadas. “Como você passa pros aparelhos?”, “A academia é adaptada?”, “Quais os exercícios que você faz?”. Na verdade, talvez esse post seja esclarecedor pra muita gente, mas muitos também vão me odiar! rsrs Isso…
Veja maisGente, comecei a refletir esses dias e pensei “Acabei de incentivar a galera a tocar a cadeira no parque ou na pracinha, e eu mesma, só to tocando por 3 quarteirões. Tudo bem que é subida, mas…eu to tipo fake! Faça o que eu digo, porque eu não faço.” Criei vergonha na cara e resolvi…
Veja maisSabe aquela música “Carnaval…não mata, não engorda e não faz mal”? Então, quem escreveu isso tava doidão! Carnaval engorda sim! Se você comeu tudo errado e, pior ainda, ficou sentadão no sofá vendo tudo pela TV…..vixi! Engordou! Certeza! Então, já que o ano “começou”, se você ainda não começou a se exercitar, aqui vai mais…
Veja maisDia 22 de fevereiro eu completei 1 ano e 4 meses de lesão. Pra comemorar, eu resolvi dar um tchibum e fazer minha primeira travessia. A decisão foi tomada em cima da hora. Estava esperando um voo e vi uma notícia sobre a travessia, na quarta-feira. Na quinta, cheguei em casa e resolvi dar uma…
Veja maisTodo mundo que me acompanha já percebeu que eu adoro esportes e atividades físicas de modo geral. Além de ser algo que gosto, virou um estilo de vida antes da cadeira, que eu procurei manter após a vida de rodinhas. Mas a questão não é só o gosto pessoal! Quando adotei esse estilo de vida…
Veja maisPessoal, tenho recebido várias mensagens de gente como a gente, que está tentando emagrecer, ficar feliz e saudável e parar de brigar com a balança e com os exames médicos. Tem muita gente me perguntando, além de dicas de dieta e alimentação, quais os exercícios que eu faço na academia e o que fazer caso…
Veja maisUm belo dia, abro meu Facebook e vejo uma foto de um dos meus amigos virtuais, falando que estava indo treinar em Interlagos. Como louca cadeiruda que sou, não duvidei do meu amigo sobre rodas. Mas pensei: “um dia quero ver isso de perto”. Cadeirantes em Interlagos – Foto: Divulgação E esse dia chegou! Mas…
Veja maisQuando você está apaixonado, você tem vontade de sair gritando pro mundo! O povo já trata de mudar o status do Facebook rapidinho. Será que posso ter dois novos amores? Será que posso colocar lá “em caso de amor com a vela e a canoagem”? Vela no Lago Paranoá – Foto: Arquivo Pessoal Meu Deus!…
Veja maisBem, prometi e agora tenho que cumprir! No último post prometi que eu falaria sobre o basquete adaptado. Então, here we go! Primeira dica pras meninas cadeirudas que pretendem experimentar esse esporte: Se você tem frescura com unhas quebradas e é encanada com esmalte descascado, não jogue basquete na cadeira de rodas! Destrói suas unhas!…
Veja maisDepois de um enorme sumiço, cá estou eu novamente! É, quem pensa que a vida no Sarah é enfadonha está muito enganado! (pelo menos pra mim não está sendo!). Quem me acompanha sabe que eu tive alta do Sarah Centro (onde ficamos internados) e estou em tratamento agora no Sarah Lago Norte (onde não há…
Veja maisComo todo mundo já percebeu, depois do meu acidente, eu virei peixe (baleia não,por favor!), trocando as ruas e pistas de corrida pela piscina. Segundo o site oficial do Comitê Paralímpico Brasileiro, a natação está presente no programa oficial de competições desde a primeira Paraolimpíada, em Roma (1960). Homens e mulheres sempre estiveram nas piscinas…
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