É com muita alegria que compartilho mais uma entrevista, e novamente no site do Globo Esporte, sobre atividade física pra cadeirantes. Espero que gostem! bjss {É sé copiar o link e colar no navegador!! 😉 } http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2014/07/atividades-fisicas-proporcionam-mais-saude-e-independencia-cadeirantes.html
Gente, então…quem viu no insta, há semanas atrás, minha foto prometendo esse vídeo, não deve ter entendido o motivo da demora! A verdade é que sou uma pata tecnológica, o vídeo estava deitado e eu não conseguia desvirar. Até que a Fernanda desvirou pra mim e, cá estamos, finalmente! Aí vai mais um ótimo exercício…
Pessoal, é com muita alegria que venho anunciar uma parceria com nosso blog, que trará ainda mais informações pros nossos treinamentos e pro dia a dia. Conheci o Mestre Leonardo Lima quando fui à Porto Alegre, para a Convenção Brasil. Lá, além de aprender muito, tive o privilégio de tornar-me sua amiga e agora parceira,…
Gente, to recebendo um montão de mensagens, perguntando o que é a hashtag #90treinos que eu tenho usado em algumas fotos do Instagram. Então eu vim contar a história todinha pra vocês! Há um punhado de dias atrás, eu estava conversando com a Fer e nós traçamos um objetivo para ambas, que terá êxito (I…
Na verdade, eu nem sei como começar esse post! De verdade! Tá tudo um turbilhão na minha cabeça, de frases, de sensações, de tudo. A história dele começa quando eu descobri, um pouco depois do acidente, que existia handbike. Um monte de gente me prometeu ajudar a conseguir uma, mas nada acontecia de verdade, porque…
Bom, sempre venho aqui e falo de novidades, das minhas paixões recém-descobertas e das minhas peripécias. Hoje não podia ser diferente. Vim falar do meu recém-novo-amor: a máquina de remo. Testei essa máquina no Instituto Saúde em Evidência, em São José dos Campos, quando fui aprender sobre o Core 360º para cadeirantes. Lá, há duas dessas,…
Você já viveu uma paixão platônica? Olhava de longe, queria muito…E quando se concretizou, virou amor? Pois é, foi assim comigo e com o Kettlebell. O vi primeiro na internet, em fotos de amigos e reportagens sobre esporte. Então chegou a modalidade na academia e eu, sonhando com aquelas alças nos pesos coloridos. Passava a…
Gente, sumi. Mas tudo tem uma explicação! Quem acompanhou o Instagram ou a Fan page sabe onde eu estava! Fui à caça de novas maneiras de aprimorar meus treinos. E vocês embarcam junto comigo nessa, porque eu faço, mas passo tudo pra todo mundo fazer também. O treinamento funcional está em alta, devido aos resultados…
Gente, imagino que vocês estivessem loucos pra saber os detalhes da corrida e eu fiquei enrolando pra escrever! Na verdade, é tão difícil sintetizar tudo, mas eu vou tentar! Primeiro, vou explicar o que é a Wings For Life World Run. Essa é uma corrida mundial, quando atletas de 34 países correm simultaneamente ao redor…
Eu prometi e vou cumprir! A partir de hoje teremos vídeos de atividades físicas aqui no blog! Eu resolvi começar pelos exercícios abdominais por um único e simples motivo: cadeirantes precisam melhorar o controle de tronco (especialmente quem tem lesão alta, como eu). E não há jeito melhor do que fazendo abdominais! E pra quem…